Каждую минуту мы принимаем тысячи разных решений. Они могут быть едва осязаемы в моменте, но именно они собирают мозаику нашей жизни. Наше завтра зависит от решений, которые мы принимаем сегодня, подобно строительству большого замка: каждое решение — кирпичик, и только ты решаешь, как будет выглядеть замок твоей мечты.
«Живи» направлен на гармонизацию твоего ума и тела через ментальные и телесно-ориентированные практики. Ты научишься слушать свое внутреннее «Я», распознавать эмоции и понимать свои потребности, достигая баланса и гармонии в жизни.
Кемп «Живи» на острове Мадейра — это путешествие в мир трансформации. В течение 5 дней ты погрузишься в практики, воркшопы и открытые диалоги, которые помогут разгадать источники страхов и сомнений. Ты поймешь, какие факторы влияют на твои решения, и научишься лучше управлять своими ресурсами.
И всё это произойдет на райском острове Мадейра, где природа сохранила свою первозданную красоту. Ты будешь жить в комфортабельной вилле с бассейном, наслаждаться видом на закаты и вкусной вегетарианской кухней, включая свежую рыбу и морепродукты.
«Живи» — это вызов шагнуть в новое, развиваться, искренне любить себя, чувствовать и творить. Мы соберёмся все вместе, чтобы поддержать твой путь к гармонии и ресурсу, помочь тебе жить смело, ярко и полноценно.
«Свобода» — это способность хотеть то, что хочешь на самом деле» Зигмунд Фрейд
где мы будем жить
Активности острова
CHILL ZONE
интерьер
что по еде
здоровое и вкусное меню от личных шеф-поваров, включающее рыбу, морепродукты, свежие фрукты и овощи
Наши мастера
Анастасия Гринева
Серийный предприниматель, СО-Founder Joint Distribution. Основательница школы ментального здоровья Mentalica, организатор и ведущая трансформационных кемпов / ретритов по всему миру, ментальный наставник, энергопрактик, телесно-ориентированный терапевт, психоаналитик.
Бизнес-консультант, бизнес-тренер, коуч ICC
Меняю мышление предпринимателей, как зарабатывать деньги и жить жизнь в балансе
Отстраивала коммерческие отделы в компаниях Procter&Gamble, Европлан, Mercedes-Benz, Volkswagen-Audi Group
Создала систему обучения, работающую на результат, для компании «Рольф»
Меняю мышление предпринимателей, как зарабатывать деньги и жить жизнь в балансе
Отстраивала коммерческие отделы в компаниях Procter&Gamble, Европлан, Mercedes-Benz, Volkswagen-Audi Group
Создала систему обучения, работающую на результат, для компании «Рольф»
Ольга бегеза
Алексей Хомяков
IT-предприниматель.
Управляю командами и крупными проектами более 15 лет. CEO канадско-американской компании специализирующейся на продуктовой IT разработке в секторе Financial Services. Отец двоих детей. Родом из Харькова, вырос в Краснодаре, в 2012 году переехал в Канаду. Digital nomad со стажем (30+ стран).
Управляю командами и крупными проектами более 15 лет. CEO канадско-американской компании специализирующейся на продуктовой IT разработке в секторе Financial Services. Отец двоих детей. Родом из Харькова, вырос в Краснодаре, в 2012 году переехал в Канаду. Digital nomad со стажем (30+ стран).
Анастасия Ермилова
Специалист по коммуникациям.
Строю стратегии для бизнеса и экспертов, профессиональный интервьюер и лидер групповой программы по методу Отто Шармера (ведущий преподаватель MIT), основанном на генеративном диалоге и чувственном присутствии.
Строю стратегии для бизнеса и экспертов, профессиональный интервьюер и лидер групповой программы по методу Отто Шармера (ведущий преподаватель MIT), основанном на генеративном диалоге и чувственном присутствии.
Максим трунилов
Регрессолог, энергопрактик, ментальный наставник. Уникальный мастер работающий через сверхтонкую чувствительность.
Обладает врожденной способностью глубоко понимать людей, видеть суть проблем и подсвечивать путь. Художник, фотограф, музыкант, предприниматель.
Обладает врожденной способностью глубоко понимать людей, видеть суть проблем и подсвечивать путь. Художник, фотограф, музыкант, предприниматель.
MEET up
Meet up - Жизнь, семья и бизнес в эмиграции. Опыт, смыслы, ценности. Взаимосвязь личного и духовного роста, как это влияет на наше состояние.
Алексей Хомяков
практика
Как быть в ресурсе (лекция + практикум)
Для того, чтобы создавать что-то великое, важно состояние. Энергия - то, что определят результат напрямую. Чем выше энергия - тем быстрее и масштабнее рост. В повседневной жизни мы часто забываем про важность поддержки своего состояния. Много внимания уделяем бизнес-стратегии, операционке, масштабированию бизнеса, семье, друзьям, родителям и совсем забываем про себя. Хотя Я - основа всего, центр из которого начинаются круги по воде. Сначала нужно наладить отношения с собой, и только потом заниматься остальными сферами.
1.Что такое ресурс и почему важно за ним следить
2. Энергоемкость батарейки и как делать так, чтобы твой телефон работал сутками
3. Почему энергия - валюта современности
4. Куда мы сливаем энергию и как залатать эти дыры
5. Ритуалы ресурсности, которые наполняют
Результат: вы умеете контролировать своё состояние, вписываете ресурсные ритуалы в жизнь, за счет чего повышаете средний уровень энергии, на высокой энергии создаете что-то новое, при этом у вас остаются силы на семью, друзей и хобби.
Страхи, которые мешают расти (воркошоп)
«У меня не получится», «Это никому не нужно», «Я должен делать все идеально», «Слишком много обязательств на мне, чтобы рисковать» - и куча подобных мыслей, которые мешают нам спать. Это неврозы. Они съедают всю нашу энергию и вместо того, чтобы что-то создавать и действовать, мы застреваем в это мыслемешалке.
Именно они останавливают нас от действий, когда вроде и план есть, а топчешься на месте.
Для начала надо учиться эти неврозы отслеживать в своей голове, определять их, далее из позиции взрослого смотреть на реальность, находил факты, которые вас продвигают, а не тормозят и тем самым трансформировать проблему в задачу. Этим и займемся на воркшопе.
1. Ограничивающие убеждения и страхи в нашей голове
2. Что такое невроз, типы неврозов
3. Почему мозгу выгодно в нем сидеть
4. Как динамические стереотипы водят нас по кругу
5. Как превратить проблему в задачу
6. Как избавиться от невроза и высвободить энергию для создания нового
Результат: у вас освобождается энергия, которую вы тратили на сомнения и страхи, вы составляете план действий по решению задачи и у вас появляется энергия и смелость на его реализацию
Для того, чтобы создавать что-то великое, важно состояние. Энергия - то, что определят результат напрямую. Чем выше энергия - тем быстрее и масштабнее рост. В повседневной жизни мы часто забываем про важность поддержки своего состояния. Много внимания уделяем бизнес-стратегии, операционке, масштабированию бизнеса, семье, друзьям, родителям и совсем забываем про себя. Хотя Я - основа всего, центр из которого начинаются круги по воде. Сначала нужно наладить отношения с собой, и только потом заниматься остальными сферами.
1.Что такое ресурс и почему важно за ним следить
2. Энергоемкость батарейки и как делать так, чтобы твой телефон работал сутками
3. Почему энергия - валюта современности
4. Куда мы сливаем энергию и как залатать эти дыры
5. Ритуалы ресурсности, которые наполняют
Результат: вы умеете контролировать своё состояние, вписываете ресурсные ритуалы в жизнь, за счет чего повышаете средний уровень энергии, на высокой энергии создаете что-то новое, при этом у вас остаются силы на семью, друзей и хобби.
Страхи, которые мешают расти (воркошоп)
«У меня не получится», «Это никому не нужно», «Я должен делать все идеально», «Слишком много обязательств на мне, чтобы рисковать» - и куча подобных мыслей, которые мешают нам спать. Это неврозы. Они съедают всю нашу энергию и вместо того, чтобы что-то создавать и действовать, мы застреваем в это мыслемешалке.
Именно они останавливают нас от действий, когда вроде и план есть, а топчешься на месте.
Для начала надо учиться эти неврозы отслеживать в своей голове, определять их, далее из позиции взрослого смотреть на реальность, находил факты, которые вас продвигают, а не тормозят и тем самым трансформировать проблему в задачу. Этим и займемся на воркшопе.
1. Ограничивающие убеждения и страхи в нашей голове
2. Что такое невроз, типы неврозов
3. Почему мозгу выгодно в нем сидеть
4. Как динамические стереотипы водят нас по кругу
5. Как превратить проблему в задачу
6. Как избавиться от невроза и высвободить энергию для создания нового
Результат: у вас освобождается энергия, которую вы тратили на сомнения и страхи, вы составляете план действий по решению задачи и у вас появляется энергия и смелость на его реализацию
Бегеза Ольга
практика
Практика “Чувственное присутствие и генеративный диалог”
На кэмпе вы станете участниками групповой практики, в основе которой лежат исследования Отто Шармера, ведущего преподавателя Института №1 в мире, MIT.
Практика чувственного присутствия – так ее называет сам создатель метода.
Почему это нужно нам?
Мы привыкли жить на скоростях. Принимать решения, ставить цели. Мышление уже заточено на то, чтобы искать пути, вычислять ошибки и выдавать реакцию, рекомендацию, совет – самому себе и окружающим. Все это ИЗ ГОЛОВЫ.
Но наверняка вы порой замечали, что остаетесь неуслышанными? Говорите с близкими, а они не воспринимают. С партнерами, коллегами – а они как будто не слышат.
Мы воспользуемся простым, но очень действенным методом “чувственного присутствия”, чтобы:
- уметь говорить о сложных ситуациях = помещать себя в уязвимую, но безопасную позицию
- слышать себя = реагировать на мысли и истории других через чувства и ощущения в теле
- быть услышанными = научимся реагировать на истории других без советов и рекомендаций
На кэмпе вы станете участниками групповой практики, в основе которой лежат исследования Отто Шармера, ведущего преподавателя Института №1 в мире, MIT.
Практика чувственного присутствия – так ее называет сам создатель метода.
Почему это нужно нам?
Мы привыкли жить на скоростях. Принимать решения, ставить цели. Мышление уже заточено на то, чтобы искать пути, вычислять ошибки и выдавать реакцию, рекомендацию, совет – самому себе и окружающим. Все это ИЗ ГОЛОВЫ.
Но наверняка вы порой замечали, что остаетесь неуслышанными? Говорите с близкими, а они не воспринимают. С партнерами, коллегами – а они как будто не слышат.
Мы воспользуемся простым, но очень действенным методом “чувственного присутствия”, чтобы:
- уметь говорить о сложных ситуациях = помещать себя в уязвимую, но безопасную позицию
- слышать себя = реагировать на мысли и истории других через чувства и ощущения в теле
- быть услышанными = научимся реагировать на истории других без советов и рекомендаций
Анастасия Ермилова
практика
Общая утренняя медитация и практика «Контакт с телом»
Уникальные практики, которые неотделимы друг от друга и повышают уровень нашей осознанности. Именно они включают наше тело и запускают наш ум.
Это фундамент, на котором строится наш духовный храм.
Благодаря этим практикам, вы снимете внутренние зажимы и научитесь чувствовать своё тело так, как никогда раньше не чувствовали.
Практика «Чувствуй»
Глубинная чувственная настройка со своим внутренним миром. Путешествие по телесному храму.
Поиск и проработка застрявших вопросов. Получение долгожданных ответов.
Цель практики: свобода.
Свободу невозможно потрогать, её можно лишь почувствовать.
Уникальные практики, которые неотделимы друг от друга и повышают уровень нашей осознанности. Именно они включают наше тело и запускают наш ум.
Это фундамент, на котором строится наш духовный храм.
Благодаря этим практикам, вы снимете внутренние зажимы и научитесь чувствовать своё тело так, как никогда раньше не чувствовали.
Практика «Чувствуй»
Глубинная чувственная настройка со своим внутренним миром. Путешествие по телесному храму.
Поиск и проработка застрявших вопросов. Получение долгожданных ответов.
Цель практики: свобода.
Свободу невозможно потрогать, её можно лишь почувствовать.
Анастасия гринева
практика
«Что отнимает у нас энергию в моменте? Восстановление ресурсов»
Мы постоянно контактируем с окружающим миром, с различными ситуациями, людьми и безусловно тратим на это часть своей энергии, в большинстве случаев бессознательно. Существуют механизмы, с помощью которых мы можем осознанно контролировать, куда стоит тратить энергию, а куда нет, а так же научимся восполнять её.
Практика «Здесь и Сейчас»
Ощущай, слушай, наблюдай.
Эта практика останется с вами на всю жизнь.
Она навсегда позволит расслабить хватку прошлого, убрать тревожность от ожиданий и усилит ощущения момента «здесь и сейчас».
Быть в «здесь и сейчас» это не значит жить одним днём. Это значит присутствовать.
Из состояния присутствия мы лучше понимаем себя, а значит можем делать более правильные выборы.
Мы постоянно контактируем с окружающим миром, с различными ситуациями, людьми и безусловно тратим на это часть своей энергии, в большинстве случаев бессознательно. Существуют механизмы, с помощью которых мы можем осознанно контролировать, куда стоит тратить энергию, а куда нет, а так же научимся восполнять её.
Практика «Здесь и Сейчас»
Ощущай, слушай, наблюдай.
Эта практика останется с вами на всю жизнь.
Она навсегда позволит расслабить хватку прошлого, убрать тревожность от ожиданий и усилит ощущения момента «здесь и сейчас».
Быть в «здесь и сейчас» это не значит жить одним днём. Это значит присутствовать.
Из состояния присутствия мы лучше понимаем себя, а значит можем делать более правильные выборы.
максим трунилов
программа
14.00 - 15.00 – Заезд участников
15.00 - 16.00 – Размещение
16.00 - 17.30 – Обед / знакомство
17.30 - 18.30 – Установка запроса на кемп
19.00 - 21.00 – Лекция. Алексей Хомяков – Meet up - «Мой дом. Жизнь в эмиграции»
21.00 - 22.00 – Ужин
15.00 - 16.00 – Размещение
16.00 - 17.30 – Обед / знакомство
17.30 - 18.30 – Установка запроса на кемп
19.00 - 21.00 – Лекция. Алексей Хомяков – Meet up - «Мой дом. Жизнь в эмиграции»
21.00 - 22.00 – Ужин
08.00 - 08.30 – Анастасия Гринева, общая утренняя медитация
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 10.30 – Свободное время
10.30 - 13.00 – Ольга Бегеза, Практика «Страхи которые мешают расти»
13.00 - 14.00 – Обед
14.00 - 15.00 – Свободное время
15.00 - 19.00 – Трунилов Максим, хайк, практика «Что отнимает у нас энергию в моменте? Восстановление ресурсов».
19.00 - 20.00 – Ужин
20.00 - 22.00 – Общение, шеринг эмоций и состояния
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 10.30 – Свободное время
10.30 - 13.00 – Ольга Бегеза, Практика «Страхи которые мешают расти»
13.00 - 14.00 – Обед
14.00 - 15.00 – Свободное время
15.00 - 19.00 – Трунилов Максим, хайк, практика «Что отнимает у нас энергию в моменте? Восстановление ресурсов».
19.00 - 20.00 – Ужин
20.00 - 22.00 – Общение, шеринг эмоций и состояния
08.00 - 08.30 – Анастасия Гринева, общая утренняя медитация - «Чувствуй своё состояние»
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 10.30 – Свободное время
10.30 - 13.00 – Анастасия Ермилова. Практика: «чувственное присутствие и генеративный диалог»
13.00 - 14.00 – Обед
14.00 - 15.00 – Свободное время
15.00 - 16.30 – Максим Трунилов - практика «Здесь и Сейчас»
16.30 - 17.00 – Свободное время
17.00 - 18.30 – Анастасия Гринева - Телесная практика «Чувствуй»
18.30 - 19.00 – Свободное время
19.00 - 20.00 – Ужин
20.00 - 22.00 – Общение, шеринг эмоций и состояния
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 10.30 – Свободное время
10.30 - 13.00 – Анастасия Ермилова. Практика: «чувственное присутствие и генеративный диалог»
13.00 - 14.00 – Обед
14.00 - 15.00 – Свободное время
15.00 - 16.30 – Максим Трунилов - практика «Здесь и Сейчас»
16.30 - 17.00 – Свободное время
17.00 - 18.30 – Анастасия Гринева - Телесная практика «Чувствуй»
18.30 - 19.00 – Свободное время
19.00 - 20.00 – Ужин
20.00 - 22.00 – Общение, шеринг эмоций и состояния
8.00 - 08.30 – Анастасия Гринева, общая утренняя медитация
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 10.30 – Свободное время
10.30 - 16.00 – Ольга Бегеза. Хайк, лекция и практикум - «Как быть в ресурсе».
Пикник.
16.00 - 17.00 – Свободное время
17.00 - 19.00 – Подведение итогов. Групповое общение с командой Кемпа.
19.00 - 22.00 – After party - DJ Key Route, праздничный ужин
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 10.30 – Свободное время
10.30 - 16.00 – Ольга Бегеза. Хайк, лекция и практикум - «Как быть в ресурсе».
Пикник.
16.00 - 17.00 – Свободное время
17.00 - 19.00 – Подведение итогов. Групповое общение с командой Кемпа.
19.00 - 22.00 – After party - DJ Key Route, праздничный ужин
08.00 - 08.30 – Анастасия Гринева, общая утренняя медитация
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 11.00 – Сборы
11.00 – Выезд
08.30 - 09.00 – Анастасия Гринева, практика «Контакт с телом»
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 11.00 – Сборы
11.00 – Выезд
Стоимость тура
О. МАДЕЙРА
ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ КЭМП В ПОРТУГАЛИИ
ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ КЭМП В ПОРТУГАЛИИ
- Трансфер от аэропорта Мадейры
- проживание в двухместном номере (одноместные/двухместные кровати на выбор)
- Программа кемпа(практики, хайки и т.д.)
- Питание от личных шеф-поваров
что входит в тур:
ВАША БРОНЬ ТУРА
"ЖИВИ"
"ЖИВИ"
Нажимая кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки ваших персональных данных.
ты с нами?
(01) БРОНИРУЙ ТРИП
(02)
ПОКУПАЙ
АВИАБИЛЕТЫ
ПОКУПАЙ
АВИАБИЛЕТЫ
(03)
ДОБАВИМ
ТЕБЯ В ЧАТ
ДОБАВИМ
ТЕБЯ В ЧАТ
(04)
И ПОГНАЛИ
И ПОГНАЛИ
FAQ
Ретрит — это уединение для телесной и/или медитативной практики, позволяющее на какое-то время выйти из привычного течения жизни и побыть в пространстве, которое предоставляет поддержку и структуру для саморефлексии и работы с собственным сознанием.
Кемп «Живи» направлен на гармонизацию твоего ума и тела через ментальные и телесно-ориентированные практики. Ты научишься слушать свое внутреннее «Я», распознавать эмоции и понимать свои потребности, достигая баланса и гармонии в жизни.
Да, ретрит на о. Мадейра подходит, как для новичков, так и для тех, кто регулярно занимается практиками.
Чтобы забронировать участие, нужно перейти по ссылке* и оплатить участие. После этого мы отправим тебе анкету и добавим в чат участников кемпа.
Отмена бронирования допускается с удержанием комиссии:
- Более, чем за 2 недели до ретрита, возврат 60% стоимости
- Менее, чем за 2 недели до ретрита, возврат 40% стоимости
В стоимость участия входят:
Трансфер из/в аэропорта о. Мадейра на виллу
Программа кемпа
5 дней ментальных и телесно-ориентированных практик
Проживание в двухместном номере на комфортабельной вилле
Питание на вилле от Шеф-повара
Трансфер из/в аэропорта о. Мадейра на виллу
Программа кемпа
5 дней ментальных и телесно-ориентированных практик
Проживание в двухместном номере на комфортабельной вилле
Питание на вилле от Шеф-повара
Нет, команда кемпа не оказывает поддержку в оформлении визы и других документов. Для оформления визы ты можешь обратиться в специализированные агентства и к визовым консультантам.
В стоимость участия входит трансфер из/в аэропорта о.Мадейра на виллу.
Трансфер заберет участников из аэропорта 18 октября в 13:00 по местному времени.
Если твой прилет планируется позднее указанного времени, пожалуйста, свяжись с организаторами кемпа.
Трансфер в аэропорт планируется 22 октября в 11:00.
Трансфер заберет участников из аэропорта 18 октября в 13:00 по местному времени.
Если твой прилет планируется позднее указанного времени, пожалуйста, свяжись с организаторами кемпа.
Трансфер в аэропорт планируется 22 октября в 11:00.
- Удобную одежду для практик в помещении/на улице
- Обувь для хайка и прогулок, домашние тапочки (если ты их носишь)
- Косметику для личного пользования
- Теплые вещи на случай ветра/дождя (мембранная куртка и флисовая толстовка будет идеальным вариантом)
Информацию о наличии аллергии и других медицинских показаний ты сможешь указать в анкете участника, которую мы вышлем тебе после бронирования.
отзывы
Follow us
© Mentalica 2023
ИП Анастасия Гринева
ИНН: 780107845226
ОГРН: 317784700101993
